瞑想・メディテーション

瞑想・メディテーション

3分瞑想

おはようございます。いさです。 今日は月曜日。 月曜日の今日は瞑想をやっていきたいと思います~ 心が不安定な時に1日3分だけでも 波の音を聞いて頂き、心を穏やかにして頂けたらな~と。 必要な人に届きますように。...
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3分瞑想

おはようございます。いさです。 今日は月曜日。 月曜日の今日は瞑想をやっていきたいと思います~ 心が不安定な時に1日3分だけでも 波の音を聞いて頂き、心を穏やかにして頂けたらな~と。 必要な人に届きますように。...
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3分瞑想

おはようございます。いさです。 今日は月曜日。 月曜日の今日は瞑想をやっていきたいと思います~ 心が不安定な時に1日3分だけでも 波の音を聞いて頂き、心を穏やかにして頂けたらな~と。 必要な人に届きますように。...
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3分瞑想

おはようございます。いさです。 今日は月曜日。 月曜日の今日は瞑想をやっていきたいと思います~ 心が不安定な時に1日3分だけでも 波の音を聞いて頂き、心を穏やかにして頂けたらな~と。 必要な人に届きますように。...
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瞑想の仕方☆ヴィパッサナー瞑想コース

瞑想は日本でも少しずつ認識されているようで 瞑想の仕方をNHKのテレビ番組、試してガッテンでも紹介されたことは 私の中では、革命でした。 瞑想というと、どうしても毛嫌いされる印象が 強いんだけど、テレビの番組で扱っていて 一般...
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瞑想のすごい効果☆ヴィパッサナー瞑想コース

ヴィパッサナー瞑想には様々な種類があるようですが 私が参加したコースは、E氏が行っているコース。 この10日間プログラムの間、 参加者は、毎晩1時間半、このE氏の講演のビデオを見ることになります。 これはいろんな言語に訳されてい...
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瞑想のやり方☆効果が出るまでどのくらいかかる?

瞑想の効果はどのくらいかかりますか? と質問されましたので、回答になるかどうか わからないですが、こちらで記事にしてまとめたいと思います。 一言で瞑想法と言っても、実に様々なものがあります。 姿勢一つとっても、胡坐の姿勢でや...
瞑想・メディテーション

瞑想とは何ですか?瞑想のやり方を簡単に解説したら。。。

瞑想とはなんですか?という質問を頂きました。 私がはじめて瞑想を体験したのは ジムでヨガをした時の事。 1時間のヨガの最後にシャバアーサナをしたときに ヨガの先生の誘導がとても上手で とてもうまく瞑想できました。 それからメ...