瞑想・メディテーション 瞑想のすごい効果☆ヴィパッサナー瞑想コース
ヴィパッサナー瞑想には様々な種類があるようですが
私が参加したコースは、E氏が行っているコース。
この１０日間プログラムの間、
参加者は、毎晩１時間半、このE氏の講演のビデオを見ることになります。
これはいろんな言語に訳されてい...
瞑想・メディテーション
瞑想・メディテーション 瞑想・メディテーション 瞑想のやり方☆効果が出るまでどのくらいかかる？
瞑想の効果はどのくらいかかりますか？
と質問されましたので、回答になるかどうか
わからないですが、こちらで記事にしてまとめたいと思います。
一言で瞑想法と言っても、実に様々なものがあります。
姿勢一つとっても、胡坐の姿勢でや...
瞑想・メディテーション 瞑想とは何ですか？瞑想のやり方を簡単に解説したら。。。
瞑想とはなんですか？という質問を頂きました。
私がはじめて瞑想を体験したのは
ジムでヨガをした時の事。
１時間のヨガの最後にシャバアーサナをしたときに
ヨガの先生の誘導がとても上手で
とてもうまく瞑想できました。
それからメ...