先日、久しぶりにヨガのクラスを受けに行ってきました。
ヨガは、１０年以上はやっているものの、忙しくなるとなかなかできないで
ついさぼってしまいます。
最近は、コロナの影響だったり、忙しかったりで、かなりご無沙汰になってしまいました。
やはりヨガをずっとやっていないと、
身体と魂がばらばらになっている感じがして
なにかすっきりしません。
自分自身をしっかりと保っておくためにも大切ですね。
普段は家でヨガをやっているのですが、例えばクラスで１０秒保持するところを
家では、これくらいでいいや～と６秒ぐらいでやめてしまうので、、、
ちょっと出かけるのが、面倒であっても、
やはり時々はクラスを受けに行った方がいいと感じます。
今日、久々にクラスを受けて、ちょっとショックだったのは、
以前は何の問題もなくできたポーズさえも出来なかったり、
スムーズでなかったりしたこと。
かなり身体、特に上半身が固くなっていたようです。
もとに戻すためには、これからしばらくは毎日やらないと(-_-;)
ヨガで思い出すのが、シヴァナンダヨガ。
シヴァナンダヨガは世界各国にセンターやアシュラムがあります。
私は前にバハマのパラダイスアイランドにあるアシュラムという場所に
いわゆるヨガバケーションで行ったのですが、もうそこは天国＾＾
アシュラムのバンガローの前は美しいプライベートビーチ。
毎朝、講堂で３０分の瞑想とバジャンを歌った後
朝と夕方２回、２時間ずつのヨガ。
その間はビーチでのんびりすごしたり
他のワークショップを受けたり。
朝夕、２回のラクトベジタリアンの食事が出ますが、これが予想以上においしい♪
この海からの風に吹かれながらのヨガスタジオは、
もうこのまま死んでもいいくらいに最高でした～
ここでのヨガを体験した後、部屋の中でのヨガは
しばらくの間、息がつまりそうに感じました。
朝夕のヨガを受けるのは必須ではないし、
中にはご飯付きプライベートビーチというだけで、
アメリカやカナダからやってきている人もいます。
ヨガのクラスや食事も含めて１泊約１００ドルという安さ♪
もう、いろんな人にこのアシュラムはお勧めしています（ただしバストイレは共同です）
また１週間ぐらいここに行きたいな～
その時までに、もとの身体に戻るように、これから毎日ヨガするぞ～と誓った１日でした☆
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