瞑想・メディテーション 瞑想のやり方☆効果が出るまでどのくらいかかる？
瞑想の効果はどのくらいかかりますか？
と質問されましたので、回答になるかどうか
わからないですが、こちらで記事にしてまとめたいと思います。
一言で瞑想法と言っても、実に様々なものがあります。
姿勢一つとっても、胡坐の姿勢でや...
瞑想・メディテーション 
フラワーエッセンスの効果