とは

瞑想とはなんですか？という質問を頂きました。 私がはじめて瞑想を体験したのは ジムでヨガをした時の事。 １時間のヨガの最後にシャバアーサナをしたときに ヨガの先生の誘導がとても上手で とてもうまく瞑想できました。 それからメ...